Sommaire L’essentiel en 5 points Les six émotions de base Émotions et besoins L’amygdale et la peur Le cerveau reptilien Le microbiote Trois modèles en débat Trois gestes étayés FAQ 📝 Neurosciences · Idées reçues Émotions de base : combien en avons-nous, et d’où viennent-elles ? Six pour Paul Ekman, sept pour Jaak Panksepp, pas de liste … Lire plus
Une étude menée à Shenzhen sur des souris révèle que le chocolat, après 21 jours de stress chronique, active un circuit cérébral qui éteint l’anxiété via la dopamine et le cortex préfrontal. Loin d’un manque de volonté, craquer pour un carré pourrait relever d’une véritable régulation biologique du stress, encore à confirmer chez l’humain.
Palais mental : la technique de mémoire qui transforme votre cerveau Imaginez pouvoir vous souvenir de chaque jour de votre vie avec une précision photographique. La couleur de votre pull lors de votre première rentrée scolaire. L’odeur de la cour de récréation. Le regard de votre mère derrière la clôture. Pas vaguement. Avec une netteté … Lire plus
J’ai failli fracasser mon ordinateur la semaine dernière. Trois heures de travail. Poof. Disparu dans le néant numérique. Ma main tremblait au-dessus du clavier. Mes dents étaient serrées à m’en fêler l’émail. Mon cœur cognait comme s’il voulait s’échapper de ma cage thoracique. Vous connaissez ce moment. Cette seconde où vous hésitez entre hurler, pleurer … Lire plus
Il y a un peu plus d’un an, je reçois, dans mon cabinet, le petit Lucas, sept ans à peine. En moins de temps qu’il n’en faut pour dire « bonjour », il repère le marchepied caché à côté de mon armoire, l’ouvre et commence à grimper pour sauter. Sa mère vient juste de sortir pour que … Lire plus
