21 jours de stress chronique, puis du chocolat.

21 jours de stress chronique, puis du chocolat.

Mardi, 17h12. Ton boss te renvoie ton mail avec trois points d’exclamation.
Tu ne réponds pas. Tu ouvres le tiroir, tu casses un carré de chocolat.

    Trois minutes plus tard, tes épaules sont redescendues d’un étage. Et la petite voix arrive : « T’as aucune volonté, toi. »

    Elle te parle comme ça depuis des années. Elle a peut-être tort.

    Des chercheurs de Shenzhen ont fait subir 21 jours de stress chronique et imprévisible à des souris. Les neurones qui déclenchent l’alarme, dans l’hypothalamus, se sont emballés. Anxiété en hausse, toilettage compulsif : le stress à son maximum.

    Puis ils leur ont donné du chocolat.

    Le plaisir a fait monter la dopamine dans le cortex préfrontal. Un signal est parti vers une petite zone qui entoure l’hypothalamus, et celle-ci a éteint les cellules qui entretenaient l’anxiété. Le stress est retombé.

    Ce n’est pas un manque de caractère. C’est un circuit de régulation, et il marche.

    Je précise : c’est chez la souris. Chez nous, il reste à le confirmer. Mais ça suffit pour se poser une question : et si toutes ces années à se traiter de faible, devant une tablette entamée, on s’était trompé de procès ?

    On nous a vendu la discipline, le jeûne, la détox. Et on a tous caché un emballage au fond de la poubelle, comme si on avait enterré un cadavre.

    La prochaine fois que tu craques un carré à 17h, laisse la petite voix parler seule.

PS : ne t’enfile pas la tablette, après c’est le foie qui déguste. (Jeu de mots pourri, mais je l’assume.)
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Eudonia : bilans et orientation guidés par la science.

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