Êtes-vous en bonne santé mentale ?

Êtes-vous en bonne santé mentale ? Prenez dix secondes avant de répondre.

 La question paraît simple. Elle ne l’est pas : jusqu’à cette année, les chercheurs qui étudient le sujet à plein temps ne s’accordaient même pas sur ce qu’elle veut dire. Bien-être, épanouissement, qualité de vie, santé mentale positive : 155 instruments de mesure recensés, 21 définitions concurrentes, chaque discipline dans son couloir.

 Une étude publiée dans Nature Mental Health vient de mettre un peu d’ordre. 122 experts, 11 disciplines, 3 tours de vote anonyme (méthode Delphi), un seuil de consensus à 75 %. Résultat : 19 dimensions de la santé mentale positive.

 Ce que le consensus raconte est plus intéressant que le consensus lui-même.

 Le bonheur n’arrive qu’en sixième position (90,1 %), derrière le sens et le but (95,9 %), la satisfaction de vie, l’acceptation de soi, la connexion aux autres et l’autonomie. Le langage courant fait du bonheur un synonyme de bien-être. Les experts en font un sous-produit.

 Mieux : au troisième tour, on leur a demandé si chaque dimension était un moteur ou un résultat. Verdict, le bonheur et la satisfaction sont des résultats. L’autonomie et le sentiment de sécurité sont des moteurs. Se demander chaque matin « suis-je heureux ? » revient donc à fixer le thermomètre en espérant chauffer la pièce.

 Ce qui a été écarté mérite aussi le détour. La spiritualité ne passe pas (45,2 %). La santé physique non plus. Et une seule dimension a fait l’objet d’un consensus d’exclusion explicite : l’évitement, autrement dit la fuite devant ses problèmes. Ce n’est officiellement pas une composante du bien-être. Il fallait 122 experts pour l’établir, c’est désormais chose faite.

 Les limites, parce qu’il y en a : panel très majoritairement occidental, taux de réponse de 10 %, taxonomie présentée comme préliminaire par ses propres auteurs. Un consensus d’experts est un point de départ, pas une vérité gravée dans le marbre.

 J’ai détaillé tout ça dans un article, avec en prime un test gratuit en 19 questions, une par dimension, adapté de la banque d’items calibrée par la même équipe. Non normé, non diagnostique, trois minutes. On reste honnête sur ce que ce genre d’outil peut et ne peut pas dire.

 Lien vers l’article et le test gratuit : https://eudonia.fr/sante-mentale-positive-19-dimensions/
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Eudonia

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