Il y a un peu plus d’un an, je reçois, dans mon cabinet, le petit Lucas, sept ans à peine. En moins de temps qu’il n’en faut pour dire « bonjour », il repère le marchepied caché à côté de mon armoire, l’ouvre et commence à grimper pour sauter. Sa mère vient juste de sortir pour que … Lire plus
7/20, 4/20, 15/20… Ces chiffres qui jalonnent le parcours scolaire des élèves ne sont pas de simples indicateurs de performance. Derrière leur apparente objectivité, ils cachent un système qui, jour après jour, façonne – et trop souvent fragilise – l’estime de soi des jeunes. Ces blessures demeurent parfois jusqu’à l’âge adulte. En tant que psychologue … Lire plus
Disons-le cash : La plupart des pros traversent des hauts et des bas dans leur carrière. C’est comme ça, point barre. Mais t’as déjà maté un arbre ? Il passe pas son temps à faire le beau avec ses feuilles H24.Parfois, il se met en mode pause, et c’est NORMAL. -> Les saisons pro, c’est … Lire plus
Voici ce que nous révèlent les dernières études scientifiques 👇 ❌ Premier constat alarmant : la santé mentale des ados se dégrade. ↳ Hausse de l’anxiété ↳ Augmentation de la dépression ↳ +40% d’admissions aux urgences pour tentatives de suicide en 2021 🤔 Les réseaux sociaux sont-ils les grands méchants de l’histoire ? Luisa Fassi, … Lire plus
Bon stress – mauvais stress : bullshit land ! T’es là, devant ton écran, à te demander est-ce que je suis bien stressé ou mal stressé ? Tu sais, comme Marc, qui arrive chaque matin avec cette boule au ventre.Comme Sophie, qui compte les heures avant le week-end.Comme Thomas, qui n’en peut plus des « … Lire plus
Le temps de qualité. Le vrai. Mais j’ai un truc, Pour se poser, discuter et partager. 🎯 Imagine un jeu qui transforme les moments en famille en véritables connexions émotionnelles. Pas un énième jeu de société où on se prend la tête pour des propriétés ou des cartes à collectionner. Non, quelque chose de plus … Lire plus
Carl Rogers : mon maître à penser en tant que prof des écoles et psy – ce méconnu qui devrait être plus populaire que notre cher Sigmund Je me souviens encore de ma première rencontre avec les idées de Carl Rogers. J’étais en formation pour devenir prof des écoles au CFP de Toulouse. Dans le … Lire plus
La déresponsabilisation des parents, c’est comme une épidémie qui se propage en silence. Personne n’en parle vraiment, mais tout le monde la voit. Spoiler : C’est pas la faute des écrans, enfin pas que… Le truc, c’est qu’on est passé d’une époque où Marie-Thérèse, la voisine du 3e, pouvait te remonter les bretelles si elle … Lire plus
1. Respire profondémentEssaie le 4-7-8 : inspire pendant 4 secondes, retiens pendant 7 secondes, expire pendant 8 secondes. 2. Détends tes musclesRelâche tes muscles, des pieds à la tête, en te concentrant sur chaque groupe musculaire.Contracte-les, puis relâche-les. 3. Sors dehorsMarche ou assieds-toi dehors, même 10 minutes.C’est encore mieux si tu es entouré(e) par la … Lire plus
La différence entre *Pourquoi ?* et *Qu’est-ce qui fait que ?* n’est pas une simple nuance linguistique. Laisse-moi t’expliquer pourquoi (on a dit *qu’est ce qui fait que ?* b…l !) cette distinction est fondamentale, particulièrement dans l’éducation. Imagine la scène : Lucas, 8 ans, rentre de l’école visiblement contrarié. Approche classique :*Pourquoi tu es … Lire plus
