Sport et stress post-traumatique : ce que dit la science
Après un traumatisme, bouger peut apaiser ou au contraire déclencher l’angoisse, selon ce que le corps interprète comme danger. Cet article explique, études à l’appui, comment l’activité physique soutient la psychothérapie sans la remplacer, et propose six repères concrets pour reprendre le mouvement en sécurité, à son rythme.
